Kegelballs & Beckenbodentraining

28. November 2019

Lasst es Kegeln!
Eine Übersicht über alle Kegelballs in unserem Sortiment.

Was sind Kegelballs?
Auch bekannt unter dem wie wir finden, irreführenden Namen “Liebeskugeln” sind Kegelballs, Bälle/Kugeln welche vaginal getragen werden. (bitte nicht anal verwenden, sie haben keine vertikale Sperre und könnten so im Po verschwinden)

Wie werden sie verwendet?
Sie werden mit etwas Gleitgel vaginal eingeführt und können je nach Trainingsstufe täglich ab 20 Minuten getragen werden. Es wird empfohlen sich beim Tragen zu bewegen (spazieren, aufräumen,leichte Gymnastik…).

Was können Sie bewirken?
Die vaginal Muskulatur zieht sich beim Versuch die Kugeln festzuhalten zusammen. Dadurch wird sie gestärkt. An der Vaginalmuskulatur hängt auch die Beckenbodenmuskulatur mit dran. Der Beckenboden wird also durch das Tragen der Kugeln gestärkt. Dies kann positive Auswirkungen auf das Orgasmus empfinden haben (mehr Muskeln die kontrahieren können). Auch nach Geburt /Schwangerschaft/Wechseljahre können die Kugeln das Beckenboden Training unterstützen und so zb bei Blasenschwäche helfen. Und auch bei Endometriose und Gebärmutterentfernungen gibt es positive Erfahrungen mit den Kugeln.

Welche Kugel passt für mich?
Für Einsteiger*innen, Menschen mit schwachem Beckenboden wird eine große und leichte Kugel empfohlen. Je trainierte der Beckenboden ist, desto kleiner und schwerer sollten die Kugeln sein. VORSICHT: Wer übertreibt bekommt Muskelkater.

Bei uns im Laden könnt ihr euch gerne weiter informieren und alle Kugeln mal in die Hand nehmen.

Das Nova 3er Kugel-Set gibt es in unserem Onlineshop: https://fuckyeah.shop/produkt/svakom-nova-3er-set-kegelballs/
die anderen sind alle via Mail bestellbar: einkauf@fuckyeah.shop